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骨质密度于30岁即会开始流失,况且人们饮食中的钙质摄取量若不到建议量的一半,更是会让后续骨质流失严重性大幅增加。除了骨质密度开始减少,钙质吸收率其实也是随着年龄逐步降低的!所以当年纪渐增,要吃到足够份量已经是基本的,更好吸收的钙质才是能够让身体利用的关键。

▲国人摄取状况最差的矿物质是钙质,30岁以后摄取量不到一半,骨松风险更高。(图/pixabay)

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「道士金榜题名了,大发分分快3平台感谢道祖,妈祖,众神及老师跟关心道士的每个人」,新北市侯硐、福隆应妙坛主潘政鹏道长,他的爷爷、父亲都是道士,三代世袭道士,在海大硕士班毕业后,再投考博士班,今天淡大管理科学系博士班放榜,他是正取第四名,是全国首位道长考上博士班学生。潘政鹏当了23年道士,在学业上精进,还在乡里免费收惊回馈地方,背后有洋葱,其实是为了实现在父亲临终前的一个承诺。 潘政鹏考上博士班后相当高兴,海大的老师跟他说,台湾有博士去当道士,但至今还没有道士变博士生,「你是目前全台第一个道长考上博士班」。潘政鹏许下宏愿,「我要让乡间道士也有很高的学术地位」。潘政鹏只有高中毕业他的,花4年再念二专、二技,他的爷爷、父亲都是道士,三代世袭道士,有感于乡间的民众常叫他「师公」,他觉得不太受尊重,立志要让道士也有高学术地位,2017年考上海洋大学海洋文化研究所硕士班,是海大设校有史以来第一个道士硕士生,论文题目是瑞芳妈祖遶境及观光文化之研究,在海大老师、所长及同学鼓励下,他再挑战博士班。潘政鹏2年多来,也在瑞芳各大小庙宇展开回馈,免费为乡亲收惊,回馈地方,受到好评。他要一直做下去,为的就是实现在父亲临终前的一个承诺。潘政鹏以前酗酒,抽菸,对学问也不感兴趣,但父亲临终前,他牵着父亲的手,他向父亲承诺会读大学毕业、考上研究所。他一定会穿着硕士服向祖先报告。他真的考上硕士班,所次发愿在每次庙宇科仪后的免费收惊,会做到人生谢幕,心愿已发不会停止,天上父亲等以后再见面的时,他也不会愧见祖先了。龙川里长赖鸿春说,潘政鹏道长很用心,初一十五会来载福宫来帮里民收惊,里民都很感心。社区发展协会理事长廖瑞德表示,里民「忧头结面走进来,欢头喜面走出去」,载福宫主委王天从十分支持他的回馈行动。潘政鹏戴上道冠、穿上道服,拿起法器摇起法铃,从小对道士耳濡目染,但真正学道在19岁时,他因梦见一个道姑跟他说「你要学道士了,时间到了」隔天他醒来,就立志当道士。「这会不会迷信?」潘政鹏平时做普度、遶境法会、祈福仪式、祀改等,都有一定的仪式,他觉得现代人生活压力大,道士还是以安定人心居多,并不是迷信,他是世袭道士,在地方虽受到尊崇,但瑞芳一带的民众,可能因为是亲切,会叫道士「师公」,他觉得不习惯,请大家不要叫道士师公。所以他花4年的时间,念崇右二专及二技夜间部,在老师鼓励下苦读,去年以第三名高分录取研究所。潘政鹏说,他请大家以后叫「道士,道长」,别再叫他们师公,显得比较尊重。潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook 潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook 潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook 潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook 潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook 潘政鹏道长1年多来在瑞芳各大小庙宇免费为乡亲免费收惊,里民排队等候,他要一直做下去,为的就是父亲临终前,向父亲的一个承诺。记者游明煌/摄影 分享 facebook

独/「道士金榜题名」 全国首位道长考上博士班有洋葱

国人摄取量最差营养素分快3代理30岁↑「吃不到一半」...下半辈子等坐轮椅

文/Cofit 张宜婷营养师随着年纪一天一天的增长,骨质也会逐渐地流失。许多民众的想法:「年纪大了,骨质流失很正常吧?」、「我有喝牛奶还是会骨质流失,应该没其他办法补救?」、「生过小孩、又更年期,只流失这样,应该已经很不容易了吧?」

你也是这样想的吗?大家对于骨质密度出现流失大部分都是消极、认为这是「必然结果」的态度,只能期望不要更差,却没有想要有积极作为让它更好。但如果不小心骨折、摔倒,是很有可能因为骨质严重流失而影响后半生的生活品质与行动能力!应该没有人希望自己年长时是要靠轮椅、拐杖才能行动的吧?照顾好骨骼,是确保未来年长时可以行动自如、有尊严的享受人生下半场的重要关键。

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本文来源:代理彩票平台推荐 责任编辑:大发五分快3注册 2019年12月12日 11:38:33

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